Retrouvance et Marche Afghane

Durée : 6 jours
Niveau : 2 Chaussures
Je vous propose de suivre votre chemin pendant ces journées que vous vous dédiez. C’est une opportunité précieuse pour explorer et faire ressortir les ressources cachées ou mal valorisées en vous.
L’outil en est l’apprentissage de la gestion de son souffle. Le souffle c’est la vie. Associé aux techniques de la Marche afghane, vous allez apprendre à travailler sur votre état physique, pour marcher mieux, physiologique et mental pour aller mieux !
Bienvenus dans cette expérience enrichissante !
Voici un lien sur les explications au sujet de la Marche Afghane
Durant le week-end, nous travaillerons en alternance sur des exercices statiques et des mises en application au cours de la marche.
Départs :
09/06/2025
Programme Jour par Jour
Retrouvance Buëch, Marche Afghane & bien-être
Côté Provence.
Jour 1 Veynes-Agnielles
Dénivelée = +550 m. /-350m. – temps de marche approx. = 5h30
Départ 10h30 à pied de la gare de Veynes.
Cette première étape est d’abord en balcon au dessus de Veynes, elle sera plus boisée vers les cols de Cuberselle, de Combe-Noire et de Berthaud.
Installation, dîner et petit-déjeuner au relais forestier, dans un bâtiment du 16ème/17ème siècle, voûté sur deux niveaux,
situé au coeur du village abandonné.Il comptait encore au début du 20ème siècle une centaine d’habitants.
Les repas au gîte d’Agnielles seront préparés par le restaurant Le Cytise à La Faurie.
Jour 2 : Agnielles-Recours
Dénivelée = +900 m. / -600 m. -Temps de marche approx. = 6h
Après la montée au sommet de l’Aup, magnifiques points de vue sur la région, le passage par le col de
l’Echaup et le col de Recours sont un secteur riche en faune, où cerfs, chamois, aigles et vautours se côtoient.
Dîner et nuit dans la maison construite sur les lieux d’une ancienne bergerie, pour les reboisements du
début du 20ème siècle, en plein massif forestier des moines de Durbon.
Les repas seront préparés par le restaurant Le Cytise à La Faurie.
Jour 3 : Recours-Rabioux
Dénivelée = +900 m. / – 800 m. -Temps de marche approx. = 6h
…par le col du Lauteret si la météo est mauvaise.
Des options magiques sont possibles pour ester un peu sur les hauteurs ! le col de Plate Contier, la tête des Ormans.
Descente jusqu’à la Cluse en Dévoluy à travers des pâturages d’altitude.
Arrivée à Rabioux en longeant le pierrier de la montagne d’Aurouze (un des plus grand d’Europe).
Dîner et nuit dans la maison, dernier vestige d’un hameau où vivaient une dizaine de familles jusqu’au milieu du 19ème siècle. Hautes falaises et immenses pierriers calcaires. Les repas seront préparés par le Refuge du Col du Festre Le Dévoluy.
Côté Alpes.
Jour 4 : Rabioux-Sauvas
Dénivelée = +650 m. / – 650 m. -Temps de marche approx. = 6h
L’étape est relativement courte, mais la montée finale en fin de matinée et juste avant le repas pourront donner quelques sensations de longueur.
Pourtant là-haut à la fontaine du Vallon, le pique nique se déroulera dans un ilot de mélèzes au milieu de la combe de Mai au coeur du massif de Bure ; royaume des marmottes et des chamois.
Nuit et repas dans l’ancien hameau qui appartenait jusqu’à la révolution à la Chartreuse de Durbon. Aujourd’hui, un four à pain, deux
bâtiments exploités en gîtes de groupes par l’ONF, des écuries et le relais forestier offrent un accueil inoubliable au coeur du cirque naturel de Bure.
Les repas seront préparés par le Refuge du Col du Festre dans le Dévoluy.
Côté Sauvage.
Jour 5 : Sauvas-Chaudun.
Dénivelée = +800 m. / – 800 m. -Temps de marche approx. = 7h30
L’étape sera longue, mais ô combien diversifiée de par les paysages traversés ! Les cols de Matacharre et de Conode, la chapelle de la
Crotte à travers des mélézins, des alpages, sous l’impressionnant et prestigieux pilier de Bure.
L’accès au village ruiné de Chaudun se fera par les gorges du Petit Buëch, aux vasques rafraîchissantes.
Nuit et repas dans une superbe maison, ultime vestige d’un village vendu aux Eaux et Forêts en 1895
au coeur d’un cirque immense au bord d’une rivière de montagne.
Les repas seront servis par le restaurant du Centre d’Oxygénation du col Bayard.
Jour 6 : Chaudun-Rabou.
Dénivelée = +500 m. / – 600 m. durée approx. = 4h
Montée par les cascades jusqu’au sentier de ronde, impressionnant balcon en alpages (où vivent plus de 200 mouflons) et le col de
Chabanottes. Les rencontres avec la faune sont fréquentes.
Arrivée proche du village de Rabou, dernier village habité en bout de vallée.
Le mini-bus vous ramène à la gare SNCF de Veynes-Dévoluy.
Tout ce qui vous attend :
Infos pratiques.
- Accueil à la gare de Veynes le jour 1 pour 10h
- départ à pied depuis la gare.
- 6 journées de traversées de paysages au patrimoine humain et naturel, riche.
- 6 journées aussi pour découvrir notre capital ressources grâce à la gestion du souffle ; marcher mieux et dépenser moins.
- Nuitées en maison forestières réservées au groupe.
- Chambres de 2 à 3, sanitaire par chambre.
- Retour en minibus le dernier jour à la gare de Veynes pour 16h15.
Déroulement du séjour
– ACTIVITÉ : Randonnée pédestre accompagnée / Séjours itinérant.
– ENVIRONNEMENT : Montagne / Gorges / Forêts.
– NIVEAU : 3 chaussures.
– NOMBRE DE PARTICIPANTS : De 7 à 12 participants.
– DURÉE DU SÉJOUR : 6 jours / 5 nuits.
– CARACTÉRISTIQUE DU SÉJOUR :
Entre 10 et 19 km par jour, soit 5h à 8h de marche. Dénivelé positif journalier entre 500 et 960 mètres. Nature du terrain : sentiers de moyenne montagne, pistes forestières et hors sentier.
– TRANSFERT DES BAGAGES :
Le portage de votre bagage est assuré par un logisticien. Vous aurez seulement à porter votre pique-nique de la journée et vos affaires indispensables de randonnées.
– ENCADREMENT :
Un binôme, accompagnateur en montagne diplômé d’état + logisticien dédié au groupe.
Vous serez attendu tous les soirs par le logisticien qui assurera l’intendance. Il se chargera d’acheminer vos bagages, la nourriture, de vous accueillir, de préparer les repas et d’assurer l’entretien.
– NOURRITURE :
Petits déjeuners et dîners sont pris sur le lieu d’hébergement. Déjeuner sous forme de Pique-nique.
Vos repas sont préparés par les restaurateurs du secteur en privilégiant des produits frais et locaux afin de limiter le transport des aliments, l’empreinte carbone et de générer de l’activité artisanale et locale.
– HÉBERGEMENTS :
L’hébergement est assuré dans des maisons forestières, situées dans d’anciens villages aujourd’hui disparus, nichées au cœur des forêts domaniales.
La tradition montagnarde permet de conserver leur caractère architectural d’origine en respectant le lieu et le paysage. Leur aménagement intérieur permet des haltes confortables sur des sites privilégiés.
Les gîtes sont réservés exclusivement à votre groupe : vous êtes chez vous !
Votre matériel personnel !
- Vous aurez votre bagage pour la semaine transporté par la logistique, (maxi 12 kg)
- Votre sac à dos journée, de quoi pouvoir marcher les 2 bras bien libres,
- Des chaussures bases pour certains jours, au moins.
- Des chaussures montantes si vous voulez être rassurés
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