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La Marche Afghane.
Les techniques de la Marche Afghane au service de la marche, au service du bien-être physique et mental au quotidien.
Les séjours Marche Afghane, c’est avec Marc VINCENT de Détours En Montagne, (dit Marco).Postures et techniques de respiration, gestion du souffle sont les indispensable de ces techniques.
Quelque soit le rythme, si vous synchronisez la respiration à votre pas, vous partez vers une exploration de vos capacités.
Certaines plus physiques, d’autres liées à votre état d’être…Quelque soit le rythme, si vous synchronisez la respiration à votre pas, vous partez vers une exploration de vos capacités.
Certaines plus physiques, d’autres liées à votre état d’être…
Pour le bien-être du corps, et du mental !
La marche est un mouvement naturel que l’on manie instinctivement. Cet acte devenu machinal devrait pourtant rester pleinement conscient.
Je parle du mouvement, mais aussi et surtout, de la respiration qui l’accompagne.
La marche associée à la respiration, en conscience, apporterait alors tout le bénéfice possible au corps, ainsi qu’à l’esprit.
Elle deviendrait un complément intéressant au soin que vous mettez en place par le drainage lymphatique.
Sous forme d’ateliers de groupe, ou sous forme de suivi individuel si vous cherchez à résoudre un point particulier.
Notre quotidien est hélas géré par le stress.
Ce stress nous créée des émotions, ces mêmes émotions causent des maux. Chaque corps régira à sa manière.
Du simple « point de coté », à celui qui respire mal pendant la marche,
à l’essoufflement, aux douleurs articulaires etc…
et incidences plus profondes.
Pour palier à ces inconforts, voire mal-être, il existe des techniques de posture et de respiration en Marche Afghane.
Gérer son souffle, c’est gérer ses émotions et leurs effets, tant physiques que physiologiques.
Avec la gestion de votre souffle, vous les orienterez pour aller de l’avant, pour aller mieux !
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